BREAKFAST = RM 0 (minum milo 'o + quaker oat)
MAKAN LUNCH= RM4(nasik bungkus + air mineral)
DINNER = RM 0 (minum milo'o + quaker oat)
HAHA...jimat kan??pada masa yang sama bagi yang nak kurus cepat ikut plan ni..kenapa aku makan quaker oat??haha..sebab aku ada terbaca blog Fathin Liyana dia ada tulis yang makan quaker oat dapat mengurangkan kolestrol..so pakej aku bagi ni macam 3 in 1 jugakla..jimat duit,kuruskan badan and at the same time korang akan jadi sihat!!! korang boleh jimat duit pada masa yang sama kuruskan badan...tapi jangan la diet sahaja..exercise pon penting beb..
EVERY EVENING* = jogging around mana2 taman..(sit up and pumping sikit)
EVERY WEEKEND = swimming
*kalau rajin..kalau tak selang sehari
ni la awek aku...nina dobrev@elena@katherine..dia pown follow plan aku ..sebab tu dia cun!! |
p/s : thanks kepada Bali sebab bagi idea ni kat aku...padahai hang bukan maw ikot pown..celaka toi!!haha
kalau nak tahu lebih lanjut pasal kebaikan oat..pegi sahaja ke link ini..Fathin Liyana
~skedush~
7 comments:
men futsal ah..adoyai..
haha..mmg jimat..
tapi yg quaker oat tu ade dokter
ckap kt aku. x elok makan hari2
ada effect...aku xtau betul ke x..
gud info! TQ dear!
nier : member aku pown de ckp gak oat byk carbs..tapi aku pown xtau which facts is the truth..anyway thanx for da info though...appreciate it..
eza : thanx bce!!
euwwwwwwww.....
faiz : gedik gila..haha
Post a Comment